当合同中的违约金过高时，可以通过以下方式调整：
以实际损失为基础进行调整：
违约金的数额不应超过实际损失的30%。
协商处理：
当事人之间可以协商调整违约金的数额。
法律途径：
如果协商不成，可以请求人民法院或仲裁机构根据公平原则和诚实信用原则对违约金进行调整。
自由裁量：
在某些情况下，法官可以根据案件具体情况自由裁量违约金的数额。
合同条款：
如果合同中有关于违约金调整的特殊条款，应优先考虑这些条款。
避免固定比例或上限：
在调整违约金时，应避免使用固定比例或上限，而是根据具体情况灵活处理。
请根据具体情况选择合适的调整方式。
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