卵巢早衰（POF）就是卵巢提前进入了“退休状态”，本来应该在50岁左右才开始慢慢休息的，结果它没到40岁就“辞职”不干了。按照国际妇产科联盟的说法，如果一个女性在40岁之前有四个月以上没来月经，而且检查两次以上发现卵泡刺激素（FSH）水平高，那就可以确诊她卵巢早衰了。
卵巢是女性生殖系统重要部分之一，从身体结构上看，它位于下腹部盆腔内，呈两侧对称分布，被誉为“帮助女性保持年轻、漂亮的器官”。卵巢负责产生用于繁殖的卵子，是女性体内多种激素和生长因子的源泉。卵巢分泌的雌激素、孕激素、雄激素等，对人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统有着深远影响，调控着超过400个部位的生理活动。
卵巢早衰“提示灯”
卵巢功能衰退可能导致一系列症状，包括月经不规律、不孕症以及阴道干涩。此外，患者可能会经历潮热、情绪波动、抑郁和失眠等更年期特有的症状。身体形态也可能发生变化，表现为体重增加、腹部膨胀、臀部下垂、腰部变粗、皮肤变得干燥失去弹性，以及头发脱落和失去光泽。泌尿系统方面，可能出现尿频、尿急和尿失禁等问题。增加女性患动脉粥样硬化风险，如心肌缺血、心肌梗死。
为何会出现“断崖式”衰老
《黄帝内经》云：“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下……五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
这是什么意思呢？就是说女子在十四岁时，肾精充盈，胞宫开始成熟发育，卵巢开始运作，月经规律到来，标志着生育能力的初步形成。到了三十五岁，脾胃功能逐渐减弱，气血生成的源泉不足，导致胞宫得不到充分滋养，卵巢功能开始走下坡路。四十二岁时，三阳经脉开始衰败，气血功能逐渐衰弱，肝、脾、肾的功能较前减弱，卵巢功能随之进一步衰退。至四十九岁，肾气衰竭，天癸枯竭，卵巢功能完全衰竭，月经停止，生育能力也随之丧失。也就是说，“断崖式”衰老是由于脏腑功能逐渐减弱，精血、阳气均不足，不能滋养温煦胞宫所致。
如何保养卵巢，预防卵巢早衰
1.保持良好的生活方式，积极锻炼，控制体重，多吃蔬菜水果。
2.日常做好避孕措施，避免长期口服避孕药，减少意外妊娠，减少人工流产的次数。
3.保持心情愉悦，适当放松心情，避免压力过大。
一旦感觉到了卵巢早衰的信号，赶紧去医院看看，排除其他可能的小麻烦。如果真是卵巢早衰，那就得听医生的，好好治疗，心理上也要调整好，生活方式也要健康起来。另外，别忘了定期做妇科检查，尤其是40岁以后，要特别关心卵巢健康！
针灸如何治疗卵巢早衰
针灸一方面通过刺激相应经络的穴位，达到调节冲任、调和气血、补益肝肾的作用，另一方面可以调节下丘脑-垂体-卵巢轴（HPOA）功能而达到调节内分泌的作用，从而恢复卵巢的正常排卵功能。
针灸治疗卵巢早衰也要辨证施治（辨经施治），根据每位患者证型，选用任脉、肝、脾、肾等经腧穴（尤其是三经交会穴，及其原穴、俞募穴和络穴等）。如：关元、气海、归来等下腹部穴位，肝俞、脾俞、肾俞等背部穴位，足三里、三阴交、太溪等四肢穴位。各穴配伍使用，既能补益气血，又能补益肝肾，从本而治。或针或灸，或针灸并用，以达最佳疗效。
作者：林雨晨 梁艳（上海中医药大学附属龙华医院针灸科）
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