面对朋友欠款一万块钱一直不还的情况，可以采取以下步骤来维护自己的权益：
协商沟通
首先，尝试与朋友进行直接沟通，了解其不还钱的具体原因。
可能朋友存在临时的经济困难，通过友好交流，双方可以商定一个新的还款计划，比如分期还款。
发送催款函
如果协商无果，可以通过书面形式向朋友发送催款函，明确借款金额、借款时间、还款期限以及逾期未还的后果。
催款函可以通过邮政快递等方式送达，并保留好相关凭证。
申请支付令
若债权债务关系明确、合法，且朋友无异议，可以向法院申请支付令。
需要准备好借条、转账记录等能证明借款事实的证据材料，向有管辖权的基层人民法院提出申请。
法院受理后会向朋友发出支付令，要求其在规定期限内偿还借款。若朋友在规定时间内未提出书面异议，支付令即生效，可据此申请法院强制执行。
提起诉讼
如果支付令申请不符合条件或朋友提出异议，可以向法院提起诉讼。
在诉讼过程中，要提供充分的证据证明借款关系存在，如聊天记录中关于借款的约定、证人证言等。
法院会依据事实和法律进行审理，判决朋友偿还借款。若朋友拒不执行判决，可申请法院强制执行，法院可采取冻结其银行账户、查封其财产等措施来实现债权。
第三方调解
在整个过程中，也可以考虑邀请双方共同信任的朋友或家人作为调解人，协助双方达成和解。
财产保全
在诉讼前或者诉讼过程中，还可以申请财产保全，将欠债人的财产先查封，为日后执行阶段做好准备。
注意诉讼时效
一般民事借贷纠纷的诉讼时效为三年，在时效期内积极主张权利，可避免因时效问题导致败诉。
通过以上步骤，可以依法维护自己的权益，确保债权得到清偿。在整个过程中，保持理性和冷静，尽量通过友好协商解决问题，若必要则通过法律途径维权。
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