要摆脱情人关系，你可以考虑以下步骤：
坦诚沟通
与情人进行坦诚的对话，表达你的感受和决定。
保持冷静和尊重，避免情绪化的交流。
删除联系方式
删除或拉黑所有可能的联系方式，如电话、短信、社交媒体账户等。
断绝见面
避免与情人见面，尤其是单独见面。
如果偶遇，保持距离，形同陌路。
处理情感记忆
删除或丢弃可能唤起情人感情记忆的物品。
设立界限
明确告诉情人你不想继续这段关系，并设立清晰的界限。
寻求帮助
如果感到困难，可以寻求家人、朋友、牧师或心理医生的帮助。
保持距离
如果可能，减少与情人见面的机会，尤其是单独见面。
寻找新兴趣
发展新的兴趣爱好，扩大社交圈，以帮助自己走出阴影。
认清现实
理解婚外情的脆弱本质，并认清它无法长久维持。
安全措施
如果情人对你构成威胁，采取必要的安全措施，如报警或申请限制令。
请记住，结束一段关系可能会很困难，但保持坚定和果断是必要的。同时，确保自己的安全和心理健康也非常重要。
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