如果您需要拿回您的档案，请按照以下步骤操作：
联系原档案管理单位
首先，您需要联系您的原档案管理单位，如学校的人事处或单位的人事部门，告知他们您的情况，并询问补办或提取档案的具体流程和所需材料。
准备必要文件
根据原档案管理单位的要求，准备好必要的文件，如身份证明、学历证明、工作经历证明等，并带上原件和复印件。
填写申请表格
仔细按照原档案管理单位提供的指示填写申请表格，确保信息准确无误。
提交申请并等待审核
提交您的申请后，需要耐心等待审核结果。在此过程中，您可以做一些其他事情来转移注意力。
领取档案
审核通过后，您可以去原档案管理单位领取您的档案。在领取时，请仔细检查档案的完整性和准确性。
如果您在提取或补办档案的过程中遇到困难，可以向有关部门咨询解决方案，例如学校的招生就业指导中心、单位的档案管理部门或邮政挂号和快递的服务热线。
请确保遵循正确的流程，并且按照具体要求准备相应的材料。
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