当您做了一些不被允许的事情并被发现时，以下是一些建议来处理这种情况：
保持冷静
不要立即做出过激反应，保持冷静可以帮助您更好地应对问题。
承认错误
主动承认错误，诚恳地表达您的歉意。
勇于承担责任，并愿意为您的行为负责。
寻求帮助
向信任的朋友或家人寻求建议和支持。
他们可能会提供一些有用的意见或帮助解决问题。
采取补救措施
如果可能，尝试修复造成的损害，比如道歉、赔偿损失或做出改变。
避免重复错误
从错误中学习，避免将来再犯同样的错误。
考虑法律后果
如果您的行为涉及法律问题，比如出轨，考虑与法律顾问联系了解您的法律权利和义务。
维护家庭或关系
如果您的行为影响了家庭或关系，考虑如何修复和改善这些关系。
请记住，面对错误最重要的是诚实和勇气，以及愿意从错误中学习和成长。
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