等额本息还款法中，利息的计算遵循以下公式：
```
总利息 = 贷款本金 × 月利率 × （1 + 月利率）^还款月数 ÷ [（1 + 月利率）^还款月数 - 1] - 贷款本金
```
其中：
`贷款本金` 是您从银行借到的初始贷款金额。
`月利率` 是贷款的年利率除以12得到的。
`还款月数` 是您计划还款的总月数。
这个公式计算的是在整个还款期间您需要支付的总利息。每月的还款额是固定的，其中包括一部分本金和一部分利息，随着时间推移，每月还款中的本金部分逐渐增加，而利息部分逐渐减少。
例如，如果您借款100万元，年利率为5%，贷款期限为30年，则月利率为5% ÷ 12 = 0.4167%，还款月数为30年 × 12个月/年 = 360个月。将这些数值代入上述公式，可以计算出总利息。
需要注意的是，这个公式仅计算了总利息，实际每月的还款额还需要根据等额本息的公式计算，即：
```
每月还款额 = 贷款本金 × 月利率 × （1 + 月利率）^还款月数 ÷ [（1 + 月利率）^还款月数 - 1]
```
这样，您就能得到每月需要支付的固定金额，其中包括逐渐减少的利息和逐渐增加的本金
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