3月18日,《奔跑吧13》官宣阵容。节目导演发文官宣:新一季的主题是“轻装上阵”,节目风格也会更加轻快、热血。希望每个在人生道路上奔跑的你,可以给自己减压,放下包袱,甩开烦恼,用昂扬和向上的姿态轻装上阵!李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源 ,以及本季两位“奔跑挚友”孟子义 、李昀锐