3月18日，《奔跑吧13》官宣阵容。节目导演发文官宣：新一季的主题是“轻装上阵”，节目风格也会更加轻快、热血。希望每个在人生道路上奔跑的你，可以给自己减压，放下包袱，甩开烦恼，用昂扬和向上的姿态轻装上阵！李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源 ，以及本季两位“奔跑挚友”孟子义 、李昀锐
