正当防卫是指在受到正在进行的不法侵害时，采取必要的手段制止侵害，以保护国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产权利和其他权利不受侵害的行为。以下是一些具体的防卫建议：
准确判断侵害行为的性质和危险程度
在复杂的情境中，如争吵引发的肢体冲突，需要冷静分析是否构成法律意义上的不法侵害，避免过度反应。
防卫手段应与侵害行为的强度相适应
当遭遇徒手攻击时，一般不应使用刀具等致命武器进行防卫，除非自身生命安全受到严重威胁。
采取避免严重伤害的方式
在防卫过程中，应尽量采取避免严重伤害侵害人生命健康的方式，例如通过躲避、呼喊求助、利用身边物品进行格挡等手段来制止侵害。
保持冷静
普通人若要运用正当防卫保护自己，首先要保持冷静，莫让恐惧或愤怒冲昏头脑，以便准确判断形势。
学习基本防身术
日常可学习一些基本防身术，增强应对危险的自信与能力。
留存证据
在遭遇侵害时，尽量留存证据，如现场监控录像、周围证人信息等，为可能的后续调查提供依据。
信任直觉
发现有人心怀不轨，立即躲避，与朋友家人多照应，让他人知道自己行踪。
避免危险行为
以最安全途径出入，避免夜归及走僻静路径，避免单独与陌生人乘电梯，尽量站近警钟位，小心门户，拒绝让陌生人入屋。
明确表达不愿意的态度
与他人交往时，明确以“不”表达不愿意的态度，避免与初相识男子独处，或服食药物与饮用不知名饮品。
学习有效自卫术
善用随身物品例如钥匙、戒指，甚至雨伞或用鞋作反击武器，学习有效自卫术，提高应对危险的能力。
保持警觉
遇事保持冷静警觉，随机应变，大叫“救火”比叫“救命”有效，快而准地攻击对方弱点位置，例如眼睛、耳、鼻或下体等。
谨记犯案者特征
谨记犯案者特征，并与对方谈话拖延时间，为后续报警和寻求帮助争取时间。
及时报警
在不法侵害发生时，及时报警，积极向警方求援，并在安全的情况下提供详细的侵害情况。
事后处理
事后切不可追击或补刀，以免造成更严重的后果，同时应积极配合警方调查，提供必要的信息和证据。
通过以上措施，可以在保护自身安全的同时，遵守法律规定，避免因过度防卫而承担法律责任。
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