缴纳社保的最低年龄要求通常为 16岁。在中国，根据相关法律规定，参加社会保险的最低年龄一般为16岁。这是因为16岁通常被视为合法劳动年龄的起点，未成年人在达到这个年龄后，如果开始工作，用人单位应当为其缴纳社会保险费。然而，对于非全日制工作或特殊行业的未成年人，可能会有特殊的规定。
关于社保的缴纳年限，一般来说，社保需要交到 法定退休年龄。对于男性，法定退休年龄通常是60岁；对于女性，如果是干部身份则为55岁，如果是女职工则为50岁，女性居民则为60岁。需要注意的是，社保的累计缴费满15年且达到法定退休年龄后，您就可以领取退休金。
因此，如果您是男性，从45岁开始缴纳社保，到60岁时累计缴费满15年，就可以办理退休并领取养老金。如果您是女性，从40岁开始缴纳社保，到55岁时累计缴费满15年，也可以办理退休并领取养老金。当然，具体缴纳社保的年龄和年限可能会受到个人选择、经济状况以及当地政策的影响，建议咨询当地社保机构以获取更详细的信息。
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